不过，回到这次想分享的是，《判别迷恋与真爱的方法》。但要说明，这篇所分享的，不是小弟的写作，而是小弟大学预备班的一个教授，杜新宝，的书籍《恋爱二三事》里所取的文章，纯粹分享。
判别迷恋与真爱的方法
由于每个人的心都有一个烂摊子，当任何人感受到自己爱上了一个人，那爱的感觉中其实掺杂的往往兼有迷恋和真爱的成分。
在爱情中，基于自己的需要却以为是基于对方的需要付出，是迷恋；纪律自己所需、把自己对对方的喜爱根据对方的需要付出，是真爱。迷恋的例子太多了，当甲对乙说“ 我很爱你，我每天都要跟你在一起。” ， 如果这不是一句谎话，它也未必反映说者心底实情，因为说者感觉到自己内心充满的是爱，但实则可以是真爱和迷恋的混杂体，就看说者在怎样的心境下说出这句话。我们或许难以否认甲由于很想每天和乙在一起喜欢乙，但如果甲因为一天没跟乙在一起就感觉到难受，那说明的是迷恋，而不是真爱。甲的难受表示了甲想要和乙在一起是甲的需要，不是乙的需要。实情是，没有这种形影不离的强烈想望，并不代表没有真爱。恋爱中人大概都有想要和对方在一起的意愿，但强烈到令人难受，那却是迷恋的征兆。
从上述例子可引申出其他同类的例子，比如 “ 我每天都很想听到你的声音 ” ，“ 我无时无刻都想知道你在哪里、在做写什么” 等等，你或许会为这些话感动，但从这一刻请认清：那不是纯为真爱的表现。基于自己的需要而提出要求，不能径说是一种真爱。想听到对方的声音是你自己的需要，是以自己为出发点、为动力源，如果符合不到要求而感觉到痛苦，那是迷恋，不是真爱。
如果是真爱，以上的痛苦都不会存在。另一种你可能比较容易接受的说法是：以上的痛苦越少，你的真爱成分越多，前提当然是，你和对方是情侣。大部分人都以这类的痛苦存在与否来判定自己是否爱对方或对方是否爱自己，似乎痛苦越多爱就更深，这是错误的观念。一条能让自己意识到迷恋存在的指南是：爱情引起的应该是积极的力量和感受，如果你因爱情而痛苦，那么就表示有某个不正当的观念、想法、要求正在令你痛苦。人们说爱情必然有痛苦，这句话说明了普遍现象但并不说明有关现象的正当性。每个人的爱情都有痛苦，因为人的内心都有一个烂摊子，这烂摊子促成爱情的痛苦，是不必要的，只要能收拾这烂摊子，痛苦就不必然会出现或者过于强烈。我们必须找出导致痛苦的作祟观念、想法、要求，一次次地重估、纠正它，以减少爱情中的痛苦和促成自己的成长。不正当的痛苦不能因为每个人都免不了就任由之。
意识到迷恋的存在后，要如何判别？两个方法，一是通过思考认识迷恋的真爱的本质。迷恋和真爱的其一区别特征是，真爱会令自己和对方成为独立的人，而迷恋却会把两个人捆绑在一起。爱情引发要和对方在一起的意愿和冲动，但即使你和对方结婚了、生活在一起了，你们俩仍旧是两个独立的个体，就如即便孩子是父母生的，不管父母如何疼爱孩子，孩子还是独立的个体。越炽热的爱情越会令你相信这一点未必然。任何促使你要和对方一致而引发痛苦的想法、心愿都是迷恋。电影《铁达尼号》中的 “ 你跳，我就跳 ” 这句台词感动许多人，连跳海也要一起跳，那似乎表示了真爱，但别忘记这是戏中男主角要女主角不自杀的方法，在现实生活中不可生搬硬套。“ 你信这宗教，我就信 ” 当然并不明智，你可以辩说是回应要求才这么做，但请不要和真爱扯上关系。你如果因为男（女）朋友不肯一起穿情侣装而生气，就必然检验自己的有关观念以解决内心的不快。对方能配合你应感谢，对方不能、不想、不肯配合的话，你要能回到个人的世界去。
相爱而不一同行事，给大部分人的感觉是怪怪的。但相爱的人理应还是独立的人，因而在爱情仍能独立行事其实并不说明不相爱，反倒显示你在恋爱中的健康表现。当然，相爱且能配合一起行事让人感觉甜蜜，但如果一旦无法配合就痛苦，那是处理爱情中的期盼上出了问题。很多人期望配合行事的同时没有一并了解一旦配合不了不需要痛苦的道理，所以在不否认前者的甜蜜之余，有必要强调后者。甲愿意等忙碌的乙一起看戏，能等得到当然好，但如果等不到或者等得不愉快就不如自己去看好了。即便是这种小事，能掌握、实践背后道理的情侣并不多见。
说到底，你的情侣就是你的好朋友。判别真爱与迷恋的第二种方法根据这一点进行。甲说不见乙一日如隔三秋，如果大家是好朋友而非情侣，会这样吗？当然不会，即使是十年只见一次，也会再见时开心得不得了，哪会有那么多的痛苦和怨恨；甲的生日乙不能来，结果就闹不愉快，结果甲可能怀疑乙不爱自己了。如果大家是好朋友而不是情侣，应该会尊重或冷静地设想可能乙有事不能来而不是借故推辞吧？
如果你认为情侣比好朋友高一级，好朋友不来为我庆生可以，情侣怎么可以不来，那么上面的方法对你就不管用。有这样的观念是你的不幸，务必重新检验以自我成长。如果你对情人没有像对好朋友般的尊重、谅解和不强求，你其实对他（她）是连对好朋友也不如。
情侣和好朋友的不同在于情感的类别和强烈度。你渴望牵情侣的手，但大概不会要和好朋友牵手逛街；你想和情侣谈婚论嫁，却决不会想和好朋友有这样的未来；情侣是 “ 好朋友 ” 加 “ 一个额外的成分” 那个组合。当你要求开始牵对方的手大家正式做男女朋友，对方有你在多等一个月，你如果感觉到生气，而不是像对好朋友不能和你一起去远足一样的尊重、谅解、不强求，那么你在有关课题上就有迷恋的成分。
随恋爱一起出现的情绪、脾气、动作、期望等很多，上述第一种判别真爱与迷恋的方法要你去思考这些随爱情出现情绪、脾气、动作、期望是否为真爱的特征。把不是的剔除，真爱的面目就会越来越清晰。上述第二种方法是提醒你不要忘记把情侣视为最好的朋友，懂得用尊重、谅解、不强求去对待，那么由迷恋产生的不正当情绪、脾气、动作、期望就会得到疏导、控制。在恋爱中经常思考自己是处在迷恋中还是真爱中，将促使你成长，即使眼前的结果可能是分手，但接下来的另一段恋情，真爱的成分就会逐渐比迷恋多。
P.S/: 取自于杜新宝教授的部落格：
“目前可索取的书籍：《中学生思维谬误》和《恋爱二三事》
如何索取：
索取者请把足够邮资（马来西亚仅RM2（二令吉）)寄到以下地址：
Toh Sing Poh
The University of Nottingham (Malaysia Campus)
Faculty of Engineering
Jalan Broga,
43500 Semenyih,
Selangor Darul Ehsan,
Malaysia.来信必须清楚无误地写下您的中英文姓名、地址、电邮地址和职业。团体（学校、图书馆、华文学会等）索取则不必负担邮资，只需将索取函件寄至 duxinbao413@gmail.com 即可。
别忘记说明您要索取的是哪一本书籍。
谁能索取：
基本上任何团体（学校、图书馆、华文学会等）和个人都能来信索取。
目前正上我的课以及就读于我任职的学校（诺丁汉大学--马来西亚分校）的学生暂时不能索取。如果他们看了电子版的书籍（http://tohsingpoh.blogspot.com），喜欢上了，那么理应先珍惜机会多来和我面对面交流与讨论，待毕业后再索取收藏也不迟。
由于数量有限，我们会优先供诺丁汉大学以外的人士索取，敬请谅解。
助印
由于款项有限，一次只印一千本，欢迎大家助印以让更多人受惠。您可能助印过宗教书籍，请想想把你的助印功德观念扩展到思维教育类书籍的可行性。
有意助印者请把支票寄至：
Toh Sing Poh
The University of Nottingham (Malaysia Campus)
Faculty of Engineering
Jalan Broga,
43500 Semenyih,
Selangor Darul Ehsan,
Malaysia.助印者请清楚无误地写下姓名与通讯处、电邮地址，以方便需要时联系。
助印者姓名将刊在部落格和书本后鸣谢录内。
联络方式
任何疑问、意见、建议可写至：duxinbao413@gmail.com ”
如何索取：
索取者请把足够邮资（马来西亚仅RM2（二令吉）)寄到以下地址：
Toh Sing Poh
The University of Nottingham (Malaysia Campus)
Faculty of Engineering
Jalan Broga,
43500 Semenyih,
Selangor Darul Ehsan,
Malaysia.来信必须清楚无误地写下您的中英文姓名、地址、电邮地址和职业。团体（学校、图书馆、华文学会等）索取则不必负担邮资，只需将索取函件寄至 duxinbao413@gmail.com 即可。
别忘记说明您要索取的是哪一本书籍。
谁能索取：
基本上任何团体（学校、图书馆、华文学会等）和个人都能来信索取。
目前正上我的课以及就读于我任职的学校（诺丁汉大学--马来西亚分校）的学生暂时不能索取。如果他们看了电子版的书籍（http://tohsingpoh.blogspot.com），喜欢上了，那么理应先珍惜机会多来和我面对面交流与讨论，待毕业后再索取收藏也不迟。
由于数量有限，我们会优先供诺丁汉大学以外的人士索取，敬请谅解。
助印
由于款项有限，一次只印一千本，欢迎大家助印以让更多人受惠。您可能助印过宗教书籍，请想想把你的助印功德观念扩展到思维教育类书籍的可行性。
有意助印者请把支票寄至：
Toh Sing Poh
The University of Nottingham (Malaysia Campus)
Faculty of Engineering
Jalan Broga,
43500 Semenyih,
Selangor Darul Ehsan,
Malaysia.助印者请清楚无误地写下姓名与通讯处、电邮地址，以方便需要时联系。
助印者姓名将刊在部落格和书本后鸣谢录内。
联络方式
任何疑问、意见、建议可写至：duxinbao413@gmail.com ”
